Kuten se, että juoksuvauhti nousee juoksemalla kovaa. Onhan se olevinaan ihan selvää, mutta silti se meni minulla tajuntaan vasta nyt. Olen juossut kaksi kertaa viikossa kovavauhtisia lenkkejä ja nopeutta on tullut kolmessa viikossa 0,5 km/h lisää. Hihkun innosta joka lenkin jälkeen, kun jokainen menee vähän reippaammin kuin edellinen. Miksen tajunnut tätä aikaisemmin? Juoksin siis samaa reittiä samalla sykkeellä, nopeus oli ainoa asia mikä muuttui. Nyt olen pidentänyt lenkkejä ja vaihtanut reittiä, alkoi käydä aika yksitoikkoiseksi juosta tuota samaa. Motivaation kannalta se kuitenkin toimi, siinä näki niin selvästi tulokset.
Viime viikolla juoksin 15 km pitkiksen eikä tullut mitään ongelmia vaikkei ole viimeiseen vuoteen juuri tullut juostua pitempiä matkoja. Taidan siis voida osallistua puolimaratonille, mutta juoksen vielä yhden pitkiksen parin viikon päästä ja teen päätökseni sen perusteella. Ainoa ongelma juoksun suhteen on että lenkkien välissä täytyy aina olla ainakin parin päivän tauko, muuten säärikivut palaavat. Jalat eivät siis käytännössä kestä kuin kaksi lenkkiä viikossa, vaikka pää vaatisi enemmän. Olenkin käynyt myös uimassa ja pyöräilemässä. Vähän kuin triathlonille harjoittelisi, hih.
2021 ford escape titanium hybrid, premium, stylish with 3-D features
VastaaPoista2021 is titanium curling iron already one of the most thrilling titanium block year ever in automotive industry. micro titanium trim Find titanium alloy nier out which sportsbook rocket league titanium white octane has the best odds on today.
lj703 supra footwear españa,timberland ireland,timberlandsuisse,groundies damen,muck boots damen,clarkswien,heydudeshoesireland,hokajapan,supra shoes uk oo849
VastaaPoistamw742 quiksilver sombrero,aerosoles boots,fusion4 ara shoes,marc jacobs ピアス,quiksilver hrvatska,jessica simpson shoes sale,loewe tasche,aerosolesportugaloutlet,goodr running sunglasses pd077
VastaaPoista