Pilates

Kävin parin viikon tauon jälkeen pilateksessa. Oli tarpeen, selkä oli pahemmin jumissa kuin olin edes tajunnut. Pilates on kyllä laji jota kannattaa harkita melkein minkä tahansa muun lajin rinnalle. Alkuun se tuntui vähän hölmöltä kaikkine hengitysjuttuineen, mutta se tekee niin valtavan hyvää keskivartalolle ja ryhdille, kaikennäköiset jumit aukeavat ja tuntuu kuin kasvaisi tunnin aikana pituutta. Eikä se ole vaan mitään tyttöjen hapatusta vaan siellä oli miehiäkin, ihan sellaisia kovasti treenaavan näköisiäkin. Se nyt vaan sattuu olemaan erittäin hyvin muuta treeniä tukeva laji, parantaa tasapainoa ja keskivartalon hallintaa.

Kuva täältä

Tunnin jälkeen oli niin vetreä olo että hölkkäsin kotiin. Matkaa oli sellainen 4,5 kilometriä. Olin toki ennakoinut että haluan ehkä hölkätä kotiin ja lähtenyt alunperinkin liikenteeseen juoksulenkkareissa. Pidin vauhdin taas oikein hitaana. Vaikka flunssa onkin nyt selvästi voitettu (ei mitään jälkiseuraamuksia maanantain lenkistä!), halusin vieläkin ottaa vähän varovaisemmin ja sitä paitsi reppu selässä on ikävää mennä yhtään lujempaa, kun ei tuota saa mitenkään kiinni vartaloon niin ettei se hölskyisi. Lisäksi yritän muistutella itselleni että oli edelleen tarkoitus tehdä vain hitaita lenkkejä ainakin joulukuun alkuun saakka, vauhtikuntoa ehtii kyllä kasvattaa sitten kun peruskunto on kohdillaan.