Nokkelampi voi jo otsikosta oivaltaa että tänään oli ohjelmassa pilates. :) Ja näköjään myös huonon huumorin päivä.
Pilateksen alle tein punnerrukset ja pari muuta yläkropan liikettä kuntosalilla, koska pilateksen jälkeenkään ei enää halua lähteä tekemään voimaharjoittelua kun olo on rento. Jalat olivat eilisen jäljiltä vähän väsyneet ja niille annoin vapaapäivän. Laitoin punnerrusohjelman rytmin heti viikonloppuna uusiksi, koska viime viikolla valitut treenipäivät eivät sovi kovin hyvin muuhun treeniohjelmaan. Tein sunnuntaina ensimmäisen viikon toisen päivän uudestaan ja tänään oli vuorossa kolmas päivä. Tulevaisuudessa punnerrusohjelma on siis ohjelmassa perjantaina, sunnuntaina ja tiistaina.
Pilates oli ihana. Siinä oli eri ohjelma kuin viime aikoina on normaalisti ollut ja tykkäsin ihan valtavasti. Hengityksen ja liikkeiden rytmin löytäminen tuntui helpolta ja keskivartalo teki juuri mitä siltä vaan osasi pyytää. Loppuun tehtiin vielä kunnon rentoutukset, olin tunnin jälkeen ihan uudestisyntynyt ja keskivartalo tuntui (ja tuntuu edelleen) ihanan notkealta ja jäntevältä ja ryhdikkäältä. Kävin vielä saunassakin ja nyt on pehmoinen ja lämmin olo. Tältä saisi tuntua aina.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti