Kävi pieni vahinko päiväunien kanssa tänään. Yritän kääntää päivärytmiä oikeinpäin ja tarkoitus oli valvoa yö ja päivä ja mennä vasta nyt illalla nukkumaan normaalisti. Aamupäivällä väsytti kuitenkin niin paljon, että päätin ottaa pienet torkut. Ne pienet torkut sitten ihan pikkuisen lipsahtivat normaalien yöunien pituisiksi. Lopulta oli ihan tuurista kiinni että satuin heräämään illalla niin että juuri ja juuri ehdin kuntosalille.
Niin tiukille meni kuntosalin aukioloaikojen suhteen että en ehtinyt tehdä salitreeniä kuten suunnitelmissa oli, vaan tyydyin puoleen tuntiin crosstrainerissa ja venyttelin sen jälkeen hetken. Selkä on edelleen aika jumissa matkustamisen jäljiltä mutta kai se siitä liikunnan myötä taas vetristyy. Nyt vaan tarvitsisi saada se päivärytmi käännettyä, onneksi ei ole pariin päivään mitään pakollista ohjelmaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti